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双杠臂屈伸我一次大约三四个多少个一组才好。

作者:宝运莱游戏官网-宝运莱网址-宝运莱官方网站      发布时间:2020-02-10 02:56:17

  

  看来你是要增肌肉的,可是你的力量还没有达到要求,建议先训练其他的肱三头肌动作,通常的线个,

  就3、4个一组就行了。你一次最多能做多少,就用多少为一组。追问额额已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起